J'ai, durant quelques mois, lorsque je vivais en région parisienne, suivi une thérapie selon la "méthode filliozat". Ce fut une thérapie très instructive. En voici les grandes lignes :
Travail sur la relation.
Le conflit est inhérent à la relation, mais conflit n'est pas dispute. Mon engagement dans la non-violence, ma culture bouddhiste et mon enracinement dans la psychologie humaniste ont nourri mon approche de la relation.
Les directions à approfondir pour vivre plus heureux avec soi-même et avec les autres :
- Se comprendre soi-même, devenir plus conscient
- Ressentir et exprimer nos émotions d'aujourd'hui
- Guérir de nos blessures
- Savoir écouter, vraiment
- La résolution non-violente des conflits
- La communication efficace
et surtout : l'empathie et l'interactivité
La psychothérapie, ce n'est pas seulement guérir une phobie ou mieux s'entendre avec son conjoint, c'est aussi cela, et c'est surtout pour moi augmenter ses compétences psychosociales pour aller vers davantage d'implication sociale. L'humain est heureux quand il trouve sa place dans sa vie et dans le monde. Lorsqu'il perçoit que sa vie a du sens, en termes de signification et de direction.
Lun 6 Juil - 9:32
