L'année du bonheur.

"Etes-vous heureux?

Pour répondre à cette question, faites le silence en vous, solidifiez votre capacité d'opposition, d'affirmation, refusez les automatismes et les dogmes, affinez vos sens, développez votre conscience. Les exercices de vie de cet ouvrage vous y aideront, jour après jour.

Exercices sensoriels, méditation, visualisation, comportements à adopter, "missions" à accomplir...

Chaque matin, étirez-vous, respirez...

Isabelle Filliozat.