5 juillet.

5 juillet.

Fiancés, ne vous éprouvez pas l'un l'autre,
éprouvez-vous vous-même.

Françoise Dolto.

-Je prends conscience du jeu de pouvoir que j'ai instauré avec mon/ma compagnon/compagne. Je choisis l'authenticité.
J'affronte mes émotions plutôt que de les projeter sur l'autre.

-Si j'ai tendance à le/la critiquer, à l'humilier ou à me culpabiliser, à me dévaloriser..., j'écoute l'émotion sous-jacente et je l'exprime :

"Tu es un incapable!" deviendra par exemple "quand je me retrouve seule à cuisiner, mettre le couvert, servir et desservir puis ranger la cuisine, je me sens très en colère. J'aurais besoin de partager les taches avec toi."

"Tu es vraiment idiote!" se transformera en "j'ai peur de ne pas réussir ce défi que je me suis fixé au travail".
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